Pour les familles

Retrouvez des nuits plus sereines à tout âge

Quand le sommeil d’un proche est perturbé, tout son entourage est concerné. Chez l’enfant, comme chez l’adulte, les difficultés de sommeil impactent souvent l’ensemble de l’équilibre familial.

Fatigue, irritabilité, inquiétude, sentiment d’impuissance, culpabilité…

Que vous soyez parent, aidant, ou directement concerné, je vous accompagne avec écoute et bienveillance pour vous aider à retrouver un sommeil apaisé, pas à pas.

Un accompagnement pensé pour les familles

J’accompagne les bébés, enfants, adolescents, adultes et seniors, ainsi que leurs proches, dans leurs difficultés de sommeil.

Mon approche ne repose pas sur une méthode universelle ni sur des solutions toutes faites.

Elle vise avant tout à vous aider à :

Mieux comprendre les mécanismes du sommeil,
Identifier ce qui peut aujourd’hui perturber votre sommeil ou celui de votre proche,
Réfléchir ensemble à des ajustements adaptés à votre situation et à vos souhaits,
Avancer progressivement, en respectant votre rythme.

Chaque accompagnement est unique, car chaque famille l’est aussi.

Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?

Vous pouvez faire appel à moi si vous ou l’un de vos proches êtes concernés par :

Des difficultés d’endormissement,
Des réveils nocturnes ou précoces fréquents,
Un sommeil agité ou non réparateur,
Une fatigue persistante,
Des changements de rythme liés à l’âge, à la retraite ou à une transition de vie,
Des horaires de travail atypiques ou des décalages horaires,
Une réflexion autour d’une diminution ou d’un arrêt des somnifères, en parallèle d’un suivi médical avec un professionnel de santé.

Il n’existe pas de “petit” problème de sommeil. À tout âge, s’il impacte votre quotidien, il mérite d’être pris en compte.

Une approche adaptée à votre famille

Au sein d’une même famille, les problématiques de sommeil peuvent concerner un enfant, un parent, un grand-parent, ou plusieurs générations à la fois.

Mon approche est globale et individualisée. Je prends en compte la personne dans son ensemble, ainsi que le contexte dans lequel elle évolue, notamment:

Nous faisons équipe, ensemble, étape par étape, afin de mieux comprendre ce qui est juste pour vous aujourd’hui.

Une démarche complémentaire à la médecine conventionnelle

L’accompagnement en somnothérapie holistique™ ne se substitue pas à un suivi médical.

Il s’inscrit dans une démarche complémentaire, fondée sur l’écoute, la pédagogie et la compréhension du sommeil.

Les solutions que je propose sont naturelles, durables et sans dépendance, et visent à vous transmettre des repères et des outils concrets, que vous pouvez vous approprier dans le temps, en totale autonomie.

Lorsque cela sera nécessaire, je vous encouragerai à consulter vos habituels professionnels de santé, afin d’assurer un accompagnement cohérent et adapté.

Comment se déroule l’accompagnement ?

Chaque accompagnement débute par un premier échange, qui permet de faire le point sur votre situation ou celle de votre proche, de répondre à vos questions et d’évoquer des premières mesures à mettre en place. Les séances de suivi permettent ensuite d’ajuster les propositions et d’avancer progressivement, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.

Vous pouvez à tout moment cesser l’accompagnement. Le choix de poursuivre vers une consultation de suivi reste toujours libre.

Vous souhaitez échanger autour du sommeil pour vous ou pour un membre de votre famille ?

Prendre rendez-vous pour un premier échange

Somnopédagogue™ & Somnothérapeute holistique™,
installée à Guipavas, près de Brest.

Mieux dormir, ça s’apprend

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